Vis dar neturite išmaniojo laikrodžio ir dvejojate, ar verta jį įsigyti? Tikriausiai tik todėl, kad dar nežinote, kaip jis gali palengvinti jūsų gyvenimą. Tai daug daugiau nei tik laikrodis – šis prietaisas ant jūsų riešo taps nepakeičiamu pagalbininku kasdieniame gyvenime....

Mėgavimasis akimirkomis Sąmoningumas (angl. mindfulness) – tai praktika būti dabarties akimirkoje ir kreipti dėmesį į savo mintis bei jausmus be jokio vertinimo, kritikos. Čia tiesiog svarbu suprasti ką jaučiate ir kodėl tai jaučiate. Tokia praktika leidžia jausti didesnį pasitenkinimą savimi,...

Nors dažnai tikimės, kad sunkios ligos aplenks mus ar mūsų artimuosius, statistika rodo, jog gimdos kaklelio vėžys ir ikivėžiniai pakitimai kasmet diagnozuojami šimtams moterų Lietuvoje, tarp jų – ir jaunoms, nesulaukusioms trisdešimties. Viena moteris pasidalino savo patirtimi: „Dabar pajuokauju, jog...

Vaiko laukimas dažnai siejamas su pačiais gražiausiais lūkesčiais ir viltimis. Atrodo, kad su nauja gyvybe ateis ir nesibaigianti šventė. Žiniasklaidoje galime matyti labai daug straipsnių apie beveik tobulas šeimas, apie moteris, kurios švytėdamos augina vaikus, kuria naujus projektus, verslus, išlieka...

-Daktare, man labai skauda, – dejuoja moteris perbalusiu veidu. -O ko jūs norite, endometriozė – labai skausminga liga,- atšauna gydytoja. (Iš nugirsto pokalbio priėmimo skyriuje) Endometriozė – tai lėtinė vaisingo amžiaus moterų liga, kai į gimdos gleivinę panašus audinys veša...

Krūties vėžys yra dažniausias piktybinis navikas tarp moterų Lietuvoje ir kitose išsivysčiusiose pasaulio šalyse. Kasmet pasaulyje diagnozuojama per 1 mln. krūties piktybinių navikų, ir šis vėžys yra dažniausia mirties priežastis tarp moterų mirčių nuo piktybinių navikų. Mokslinių publikacijų skaičiai išlieka...

Kūdikio laukimas paprastai yra džiaugsmo ir vilties kupinas metas. Tačiau kartais ši kelionė netikėtai nutrūksta. Kūdikio netektis – ar tai būtų ankstyvas persileidimas, negimdinis nėštumas, ar mažylio mirtis vėlyvuoju nėštumo laikotarpiu ar netrukus po gimimo – yra vienas skaudžiausių patyrimų,...

Nėštumo metu moteriai kyla daugybė klausimų apie tai, kas saugu ir kas ne. Vienas dažniausių – ar galima retkarčiais išgerti taurę vyno ar kitokio alkoholinio gėrimo? Galbūt nedidelis kiekis nepakenks, o gal net padės atsipalaiduoti? Nors visuomenėje vis dar sklando...

Pasakose pasakojama, kad susituokę jie ilgai ir laimingai gyveno, susilaukė vaikų. Tačiau iš tiesų viskas tik prasideda. O šeimos gyvenime vykstantys pokyčiai be abejonių, verčia keisti nusistovėjusį ritmą. Ir nesvarbu ar tai susiję su gimusiais vaikais ar su paaugliais, sutuoktiniu,...

Gyvename informacijos pertekliaus amžiuje. Kasdien mus pasiekia gausybė patarimų, kaip gyventi laimingai, sėkmingai bendrauti, teisingai maitintis ar auklėti vaikus – atrodo, turime instrukcijas kiekvienai gyvenimo situacijai. Tačiau ar tarp visų šių „auksinių taisyklių“ ir „principų“ mes dar girdime save? Ar...

Kiekvienoje šeimoje pasitaiko konfliktų ir nesutarimų, todėl dažnai tėvams kyla klausimas ką daryti? Ar konfliktuoti matant vaikui, ar stengtis, kad vaikas matytų tik darnią šeimos pusę, o gal įtraukti vaiką į tarpusavio konfliktus, parodant jo svarbą šeimoje? Į tokius klausimus...

Šį kartą aptarkime labai kasdienišką, bet gana painią sąvoką “tėvystė”. Gimus vaikui, dažnas vyras, susiduria su baime, kad nežinos, kaip reikia elgtis su vaiku, kad nemokės būti geru tėčiu. Savo straipsnį pradėsiu trumpa istorija, kuri puikiai iliustruoja, tai, kaip jaučiasi...

Turbūt nėra tėvų, kurie nebūtų patekę į situaciją, kai viešoje erdvėje sulaukia nepažįstamo žmogaus pastabos, pamokymo ar net priekaišto dėl savo vaiko elgesio. „Argi galima taip rėkti?“, „Kodėl leidžiate jam taip elgtis?“, „Jūsų vietoje aš…“ – tokios ir panašios frazės...

Kartais jaučiu, kad manyje gyvena dvi mamos: mama-daug-kas-vaikui ir mama-daug-kas-sau. Ta pirmoji gyvena realų gyvenimą: rūpinasi, kepa, verda, tvarko, piešia, guodžia, migdo, kaso, gydo, kenčia ožį arba pažliumbia kartu, kai jau neturi jėgų. Žodžiu, gyvena. O ta antroji, tupi kiek...

Žinia apie nėštumą gali būti viena džiaugsmingiausių gyvenime. Tačiau kai nėštumas neplanuotas, ši žinia gali sukelti tikrą jausmų audrą – nuo pirminio šoko ir baimės iki sumišimo ir nežinomybės. Tai situacija, kurioje atsidūrus svarbiausia nesijausti vienai, suprasti savo jausmus ir...